完全無欠コーヒーって知ってる？【クロのメルマガ】（メルマガバックナンバー）
どうも、クロです！
(／・ω・)／今日は何～？
今日はご飯～＼(´▽｀*＼)
みなさんは最近新しく始めたことってありますか？
僕は実はあるんです。
しかも今日始めたばっかり。
それは、朝バターコーヒー生活！！
「なにそれ？」
って思ってる方も多いんじゃないかな。
名前の通り、朝の食事をバターコーヒーに変えるだけってやつなんだけど、僕は少し前から食事術にも興味があっていろいろ食事術に関するビジネス本や動画も見てたんよね。
そこで、見つけたのが
アイザック・ジョーンズ先生の著書「超一流の食事術」！
そこに書かれてたのがバターコーヒー。
完全無欠コーヒーとも言われている。
朝バターコーヒーにするメリットとして
・腹持ちがよく、すぐにお腹が空かない
・エネルギー切れが起こりづらく集中力も長持ちする
・糖尿病、鬱病、肥満といった症状が改善される
・仕事のパフォーマンスが良くなる
・心臓病や脳血管障害、癌の発症率が低くなる
・ダイエットに効果的
めちゃくちゃメリットありません？
特に、僕は集中力を長持ちさせたいので、そこにどんだけ効果があるのかを期待したいなあ。
食事術に関して数カ月前に僕は一日一食生活を始めていて、朝と昼を抜いて夜ご飯だけを食べる生活。
実際にやってみるとまず、お昼休みの仮眠の時すぐ眠れるようになって寝起きがいい。
さらに体が軽いので動きやすく仕事の効率が上がった。
体重が－３キロになり、現在１７７㎝６５㎏。
空腹も最初は気になったのでコーヒーや水を飲むようにしてたんやけど、慣れてきて今はお昼にコーヒー一杯飲むだけになった。
だから、今の食事形態は、
朝：コーヒー一杯
昼：コーヒー一杯
夜：好きなものを腹８分目くらいまで食べる
になってる。
この朝のコーヒー一杯をバターコーヒーに変えることでどんな効果が生まれるのか・・・
今から非常に楽しみである。
早速、昨日Amazonでバターコーヒーに適したバターを買ってその日のうちに届いたのでこのメルマガが届くころには実践始まってるね。
この食事法が気になったあなた、よかったら一緒にどう？
P.S
僕は、学生の頃集中力がなかった。
すぐ気が散るし、勉強は嫌いじゃなかったけど無理やり長時間してた感じだったなあ。
だから、副業やるにあたって時間術の次は絶体集中力が上がる方法を身につけると決めてた。
そのおかげで、今は長時間集中しながら副業ができるようになった。
最長だと半日までできてたかなあ。
本当に身につけてよかった。
スキル身につけるの楽しいよ。
ゲーム感覚でやるとレベル上げみたいなもんだもんね。
自分のレベル上げ好きな人は絶対やってみて( *´艸｀)
最後に・・・
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どうぞよろしくお願い致します。
ではまた！
～クロ～
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