言葉の力ってすげえ！【クロのメルマガ】（メルマガバックナンバー）

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どうも、クロです！

 

(／・ω・)／今日は何～？

 

今日は目覚まし～＼(´▽｀*＼)

 

みなさんは子供の頃こういう経験はありませんか？

 

遠足や修学旅行の前に日、

 

「楽しみだな～、早く明日にならないかなー♪」

 

なんて考えて、楽しみすぎて全然眠れない。

 

けどいつのまにか寝ていて起きてみると、目覚まし鳴るよりも前に起きてしまった。

 

こんな感じに、次の日楽しみなことや何か予定があると

予定してた時間よりも少し前に起きちゃったことありますよね？

 

つまり、人間には目覚ましがなくても自分が起きたい時間に起きることができる力が備わっているんです！

 

しかも、この力を寝る前にあることをすることで発揮しやすくすることができるんです。

 

その方法とは・・・

 

寝る前に、起きたい時間を3回唱える！

 

です！

 

例えば、次の日朝６時に起きたいとしましょう。

 

そしたら寝る前に、

 

「明日は６時に起きる！明日は６時に起きる！明日は６時に起きる！」

 

こんな感じに声に出して唱えるんです。

 

そうすると、次の日６時に起きられる可能性が格段にアップするんです！

 

これは、寝ている間に起床ホルモン（コルチゾール）が起きる時間の数時間前から体内で分泌されていき、目的の時間に起きれるように調整してくれてるからです。

 

このホルモンのおかげで人間は本来目覚ましがなくても目的の時間に起きることが出来てたんですね。

 

ただし、この起床ホルモンなんですが、二度寝をすると分泌されなくなりますので
二度寝癖のある方はできるだけ一回で起きるようにするといいでしょう。

 

このテクニック実際に僕も使ってまして、最近は目覚まし鳴るよりも少し前に起きれることが多くなってきました。

 

「言葉の力ってすげえ！」

 

簡単に使えて、効果抜群なのでぜひ明日から使ってみてください♪

 

P.S

 

前回もお伝えしたんですが、今週からメルマガの配信日を一部変更します。

 

日曜日に配信してましたが、いろいろ予定が入り配信できないことが多かったので
土曜日にします。

 

なので、これからは

 

火、木、土（週３）

 

で配信してまいりますのでこれからもよろしくお願いします。

 

最後に・・・

 

メルマガの感想をハッシュタグ　#クロマガ　つけてツイートしていただけると全僕が大変喜びますし、お礼として引用RTして拡散させていただきます。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

ではまた！

 

～クロ～

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