たった１つの質問が1日の質を上げる！【メルマガバックナンバー】

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どうも、クロです！

 

最近暖かくなったり、寒くなったりと気温が不安定な日が続いてますが

 

元気に活動できていますか？

 

体調が崩れやすい季節柄ですが、気を付けて日々過ごしていきましょう。

 

それでは、今回も日常や副業に役立つスキル紹介しますね。

 

今回も前回に引き続き1日の質を上げるテクニック紹介しちゃいます！

 

そのテクニックとは・・・

 

自分に「どんな1日になったら最高？」と質問する！

 

です！

 

「え、これだけ？」

 

って思われた方もいると思いますが、これだけなんです。

 

朝起きたら、

 

「まだ寝ていたい・・・」

 

「仕事行きたくない・・・」

 

みたいに、どうしてもネガティブな感情が湧きますよね？

 

でも、それはしょうがないんです。

 

というのも、朝は1日の中で一番ストレスホルモンの値が高いからなんです。

 

だからといって、毎朝ネガティブに過ごすのは本当もったいないので、

 

そんな時、簡単に気持ちを切り替えられるのが、この質問。

 

「どんな1日になったら最高？」

 

こうやって自分に質問するんです！

 

こうやって質問することで人は今日が終わった時のことを想像して

 

最高な状態になろうと身体が動き出すんです。

 

例えば「今取り掛かってる仕事終わらしてスッキリしたい」って答えたら

 

スッキリとしたいという気持ちに向かって脳が指令を出し始めるのです。

 

ここでのポイントが「どんな気持ちになったらいいか」を意識することです。

 

毎日「仕事を終わらす」みたいなゴールを設定するのはネタが尽きたり迷ったりします。

 

なので、「なにをしたいか？」ではなく「自分の気持ちがどうありたいか？」を最優先に考えてみましょう。

 

これも明日から使えるテクニックなのでぜひ試してみてください！

 

P.S

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半年に一回開催される大型企画、

 

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毎回内容も特典も豪華なので

 

開催されたら忘れずにチェックしてしっかり特典もらっちゃってますねｗ

 

むしろもらわない方がリスクですよねｗ

 

こういうチャンスは逃さずしっかりつかんで自分の活動に生かしていきましょ！

 

今回も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

それではまた！

 

～クロ～

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